レインボーチャードと豚肉の炒め物
- 2012-04-17 14:57:00
- 食材：２人分人分
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食材
- レインボーチャード：３枚
- 豚肉：１５０ グラム
- ゴマ油：少々
- めんつゆ：大さじ 1.5
- すりごま：適量
- にんにくチューブ：小さじ 1
特徴
簡単、おいしい、忙しい時の夕食やお弁当にに最適です！ チャードは鉄分、カルシウム、ビタミンAが豊富、栄養満点です！
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step1
レインボーチャード（またはスイスチャード、ケールでも良い）を切り、豚肉も切っておく。
step2
豚肉をいため、にんにくとチャードを入れる。 チャードがしんなりしたら、めんつゆを入れ、 最後にごま油、すりゴマをかけて、出来上がり！
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